細胞死滅と抗酸化

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 2011/08/21

細胞死滅と抗酸化


  活性酸素により、細胞が、酸化され、傷つき、死滅します。

  そのプロセスは、細胞膜に、不飽和脂肪酸が多く含まれており、これが活性酸素により酸化され、過酸化脂質に変質し、細胞外部との物質の交換などができなくなり、細胞が死滅するのです。⇒詳細はこちら「活性酸素で細胞死滅」へ

  この細胞の死滅を防ぐためには、抗酸化が必要です。

  中高年になると、本来、体内に持っている抗酸化機能である「抗酸化酵素」の供給が減少し、活性酸素を抑えられなくなります。
  
  したがって、活性酸素を抑え、細胞の死滅を防ぐためには、抗酸化力を強化することが必要となります。

  抗酸化力を強化する方策の一つは、抗酸化酵素の供給を活発にするための方策です。
具体的には、次のとおりです。

@身体の代謝を活発にする必要があり、有酸素運動が重要です。⇒詳細はこちら「驚くべき実践者」へ

A抗酸化酵素の供給を強化する必要があります。⇒詳細はこちら「抗酸化酵素」へ

B活性酸素の発生には、ストレスが大きく関係しますので、メンタル面の配慮が必要です。⇒詳細はこちら「抗酸化とメンタル」へ

  二つは、減少した抗酸化酵素を補うため、体外から抗酸化物質を摂ることです。⇒詳細はこちら「抗酸化物質とは」へ




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