抗酸化とストレス

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 2011/08/09

抗酸化とストレス


  抗酸化とストレスの関係を述べます。

  ストレスは、体内に活性酸素を発生させ、その活性酸素を消去するには抗酸化が必要となります。

  つまり、ストレスで生じた活性酸素を消すのが抗酸化という関係になります。

  では、まず、ストレスとどう付き合えばよいかを述べます。

  そのためには、ストレスの本質を知る必要があります。

  ストレスは、外因的要素(環境)よりも、内因的要素(メンタル面)に左右されます。

  以前、報道番組で報じられていましたが、末期癌の相当高齢の男性が、エベレスト登頂を果たして帰国したら、癌がなくなっていたというものでした。

  つまり、高齢でエベレストに登るという過酷な行為が、この男性にとっては、ストレスにはならず、逆に、喜びとか感動となり、末期癌が治るほど、身体に有益なものになったと考えられます。

  また、ストレスから逃れてばかりいると、ストレスに対して免疫力がなくなり、弱くなる傾向にあります。

  また、ストレスが異常に少ない状態では、生活習慣病、老化に良いどころか、逆に、老化が進みやすくなり、とりわけ認知症が進む傾向にあると言われています。

  ストレス学の権威、ハンス・セリエ博士は、「ストレスは人生のスパイスであり、ストレスのまったくない生活を望むことは死を望むことになる。」とまで言われています。⇒詳細はこちら「抗酸化とメンタル」へ

  次にストレスの無害化です。

  身体に直接、害を加えるのは活性酸素です。

  抗酸化により活性酸素が抑えられれば、ストレスの害は減少します。

  抗酸化により、無害化することができるんですね。

  抗酸化機能を高めるには、一つは、抗酸化酵素の供給を活発にすることです。⇒詳細はこちら「抗酸化酵素」へ

  二つは、外部から抗酸化物質を摂ることです。⇒詳細はこちら「抗酸化物質とは」へ




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