抗酸化サプリメント

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 2011/02/10

抗酸化サプリメント


  抗酸化サプリメントの選び方について述べます。

  注意点の一つ目は、サプリメントの抗酸化総合力を比較することです。

  抗酸化に対する認識が進んでいるアメリカを参考にすれば、ORAC法(注)などにより、サプリメントを比較できます。⇒詳細はこちら「ヘルシー・ピープル」へ

  アメリカで普及しているORAC法(注)によれば客観的にサプリメントを比較できます。
     (注)ORAC法
        アメリカ農務省と国立老化研究所で開発された、
        抗酸化力を測定する測定法

  抗酸化力比較の例を示します。一目瞭然に比較できます。

  このように、サプリメントのORAC値により、そのサプリメントの抗酸化力を知ることができます。

抗酸化総合力比較


  二つ目は、自然のサプリメントが望ましいと言えます。

  例えば、「ビタミンEとビタミンCの協力」がなければ、細胞を酸化から守れません。⇒詳細はこちら「抗酸化とビタミンC・E」へ

  つまり、人工的に製造したサプリメントより、長い時間、過酷な自然界に生きていく過程で、生きていくために必要ないろんな抗酸化物質をバランスよく含んだ、自然のサプリメントの方が望ましいと言えます。

  三つ目は、スーパーオキサイドディスムターゼという活性酸素を抑えるのに必要な酵素「SOD」を強化する栄養成分、亜鉛などの微量ミネラル、良質のタンパク質を含んだサプリメントが望ましいと言えます。

  また、サプリメントに、ハイドロキシルラジカルという活性酸素を抑えるのに必要な酵素「グルタチオンペルオキシダーゼ」を強化する微量ミネラル「セレン」を含んでいることも重要と言えます。⇒詳細はこちら「抗酸化力比較」へ




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