老化防止は抗酸化で

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 2011/02/22

老化防止は抗酸化で


  老化防止の本質は何かを極めていくと、「抗酸化」にたどりつきます。

  ところが現実は、何が長寿にいいのかと問われると、「抗酸化」と断言できる方は多くはありません。

  例えば、沖縄の長寿の方が、「長寿の秘訣は何ですか?」と問われると、「健康はのんびり生きることだ。」とか、「腹八部がいい。」とか、「晩酌で一杯の焼酎を頂くのがいい。」とか、ご自分が思い当たることを言われます。

  また、健康、長寿に関する本にも、「玄米がいい。」とか、「不飽和脂肪酸がいい。」とか、多岐に渡る情報が氾濫しています。

  それらを見聞きした人も、多くの方が「なるほど」と、さほどの疑問は持たれないというのが事実でしょう。

  しかし、老化防止には何がいいのかを極めていくと、究極的には、細胞の酸化に到達します。

  人間は、長い年月を経て、酸素、とくに活性酸素の毒を消す能力、つまり抗酸化力を獲得してきました。

  ところが、高齢化と、活性酸素の増加により、体内で供給される抗酸化酵素が、活性酸素を抑えられなくなり、細胞の酸化により、傷付いたり死滅したりすることになるのです。⇒詳細はこちら「活性酸素で細胞死滅」へ

  つまり、上記の長寿の方々は、抗酸化物質を多量に含む食事を摂り、過剰な活性酸素を生じない環境に住み、活性酸素を増やす過度のストレスを抱えない生活をしておられたのです。

  そうなんです。無意識のうちに活性酸素を抑える抗酸化的生活をしておられたのですね。

  どんなに、身体にいいことをしても、活性酸素を抑えることができなければ、老化は進みます。

  つまり、老化防止を極めれば、「抗酸化により活性酸素を抑える」というゴールにたどり着くのです。




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